PréKanga®
La grossesse est une période particulière dans la vie d’une femme, et implique que l’on prête attention à sa santé et son bien-être. C’est pourquoi je propose aux femmes enceintes une forme moderne de gymnastique, le PréKanga®.
L'activité physique pendant la grossesse est un élément important pour votre bien-être et permet de se préparer à l'accouchement. Le PréKanga® répond exactement aux besoins de la future maman pendant la grossesse et aide à se maintenir en forme pour l'accouchement et la période post partum.
Comment ?
En luttant contre la sédentarité périnatale, en limitant les maux du premier trimestre de grossesse, en prévenant le phénomène de diastasis des grands droits et en vous faisant passer un moment agréable avec d’autres futures mamans, dans une ambiance bienveillante et joyeuse.
Une attention particulière est portée à la sangle abdominale et au plancher pelvien à chaque exercice physique. PréKanga® permet ainsi de maintenir une activité physique du premier au dernier mois de grossesse en toute sécurité.
Faire de l'activité physique enceinte,
c’est possible !
Kangatraining®
Kangatraining® est une activité physique parfaitement adaptée aux besoins des jeunes mamans et de leur bébé.
Cette pratique post accouchement aide à remettre le corps en mouvement de manière sûre et efficace, tout en gardant son bébé blotti contre soi. Pendant que vous remettez votre corps en forme après la grossesse, votre bébé apprécie ce moment de proximité : tout le monde y gagne !
Kangatraining® est une activité physique complètement adaptée à la période post partum puisque le plancher pelvien est ménagé et renforcé en douceur. Cette activité physique pour jeune maman vous aide à adopter une posture correcte au quotidien avec bébé, notamment en renforçant votre musculature abdominale profonde. Formée au phénomène de diastasis des grands droits, je veille à la protection de ceux-ci pendant les exercices physiques après la grossesse.
En tant que monitrice de portage, formée par TransPortage, je vérifie la bonne installation de bébé avant chaque séance. En effet, il est particulièrement important que tous les bébés soient portés de manière physiologique pendant les séances de Kangatraining®. Un porte-bébé physiologique ou une écharpe de portage peut vous être prêté pour les séances.
Les activités physiques de Kangatraining® sont accessibles dès 6 à 10 semaines après l’accouchement, après examen gynécologique postnatal.
Tarifs PréKanga® et Kangatraining®
Séance début du programme :
Suivi de 3 mois :
15€
99€