Le diastasis des grands droits m’était complétement inconnu jusqu’à ma formation d’instructrice Kangatraining®. Ce mot ne vous dit rien non plus ? Vous êtes nombreux dans ce cas, et encore plus nombreux à en souffrir sans le savoir !
Qu'est-ce qu'un diastasis recti ?
Un diastasis recti , également appelé diastasis des grands droits, désigne l’écartement des muscles abdominaux droits. La ligne alba, qui court entre les muscles droits de l’abdomen, est étirée en largeur, devenant plus fine et plus faible. Surpoids, chirurgie abdominale, grossesse et autres efforts quotidiens sont souvent à l’origine de cet étirement.
Cette séparation de vos muscles abdominaux se traduit par différentes conséquences et souffrances au quotidien :
- douleurs au dos et aux hanches
- faiblesse du plancher pelvien et de la paroi abdominale
- problèmes digestifs (ballonnements, constipation)
- ventre gonflé, effet « femme enceinte » ou « bière »
- nombril tourné vers l'extérieur
- mauvaise posture
Les formes possibles d'un diastasis recti
Bonne nouvelle : il est toujours temps de corriger un diastasis recti naturellement et efficacement grâce à la technique Tupler®!
Mon accompagnement Tupler®
Suite à une première prise de contact, nous fixons un rendez-vous de bilan. C’est l’occasion de reprendre ensemble le questionnaire de santé, reçu en amont par mail, et de contrôler la présence ou non d’un diastasis recti.
Ce premier rendez-vous permet également de présenter le phénomène de diastasis des grands droits ainsi que la technique Tupler® elle-même.
Le rendez-vous de bilan est sans engagement.
Le programme Tupler® se déroule sur 6 semaines pour vous aider à développer une conscience et une force de vos muscles abdominaux.
Mon accompagnement comprend :
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3 séances en présentiel ou visio
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1 manuel d’exercices et pratiques
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1 Diastasis Rehab Splint® (ceinture abdominale)
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Disponibilité et coaching tout au long du programme.
Suite au programme de 6 semaines, nous décidons ensemble si d’autres rendez-vous sont nécessaires pour renforcer et protéger durablement vos muscles abdominaux.
L’accompagnement Tupler® se fait soit en présentiel (à l’espace thérapeutique Septième Sens à Bourg-de-Péage ou dans mes locaux à Mercurol), soit par visioconférence.
Tarifs Tupler®
Séance de bilan : 59€
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bilan
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contrôle du diastasis recti
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présentation de la technique Tupler®
Programme de 6 semaines : 399€
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3 séances
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1 manuel d’exercices et pratiques
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1 Diastasis Rehab Splint® (ceinture abdominale)
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Disponibilité et accompagnement intensif
Chaque séance supplémentaire
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30 minutes : 45€
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60 minutes : 75€
Diastasis Rehab Splint® supplémentaire : 79€
Photos avant/après
